Nidra

IOGA NIDRA

Ioga Nidra o somni conscient és un tipus de ioga meditatiu que té les seves arrels en una antiga pràctica anomenada Nyasa. Swami Satyananda Saraswati la va desenvolupar i actualitzar als nostres temps i vida moderna.


En ella s’indueix progressivament cap a un estat de relaxació profunda, tant del cos, la ment com de les emocions. Finalment, en els darrers passos, apareix de manera natural l’estat meditatiu i connexió amb la ment profunda.

Per a qui está indicat?

Al ser una pràctica molt senzilla de realitzar, tothom pot practicar-la sense necessitat d'una forma física determinada o d'haber fet Ioga o no abans. El ioga meditatiu o ioga nidra, gràcies al seu caràcter relaxant, està especialment indicat per ajudar i solucionar els estats de:


  • Ansietat
  • Estrés
  • Insomni
  • Disperssió mental
Ioga Nidra Sant Boi

I augmentar:


  • La nostra consciència corporal
  • Disminuir pensaments i emocions negatives
  • Induir al practicant, de manera senzilla, a l'estat meditatiu


*Si pateixes aquestes o altres dolències, posa't en contacte amb nosaltres i t'ajudarem a trobar la teràpia més indicada.

És una pràctica molt senzilla de realitzar, ja que es fa en postura de relaxació tombat al terra i simplement es van realitzant mentalment les instruccions que indica el professor. El ioga nidra és, per tant, una pràctica molt recomanable per iniciar-se de manera senzilla a la meditació.

Horari classes de Ioga Nidra

Classes de Ioga Nidra SantBoi

Per què escollir Dharana?

  • Més de 15 anys d'experiència en la pràctica i ensenyament d'un ioga integral i genuí.
  • Àmplia sala exclusiva per a ioga de 60m2 i esterilles d'ample especial per practicar còmodament.
  • Límit de places (grups reduïts) amb plaça pròpia en els horaris que triïs.
  • Tot el material necessari per a la pràctica: esterilles, coixins, mantes, zafus, tacs, etc.
  • Classe de prova gratuïta.
  • Atenció personalitzada. Entrevista individual amb el teu professor / a sense cost addicional.
  • Flexibilitat d'horaris amb més de 17 classes setmanals sense nivells.
  • Classes de 80 minuts de durada.
  • Sense compromís ni permanència.
  • Possibilitat de recuperar les teves classes perdudes sense cap cost.
  • Tallers, activitats, masterclass periòdiques gratuïtes per als alumnes.

Vols provar el Ioga Nidra?


Estàs pensant en començar a practicar ioga? No saps quin tipus de ioga va millor amb la teva persona o si és necessària una capacitat física mínima? Si tens qualsevol altre dubte o consulta o vols demanar hora pots fer-ho a través del formulari o trucant al Tel. 93 315 82 23.

 
 
 
Accepto la política de privacitat
 
 

El Ioga Nidra permet combatre l'ansietat, l'estrés, l'insomni

i la dispersió mental a través de la meditació i la relaxació profunda.