IOGA NIDRA
Ioga Nidra o somni conscient és un tipus de ioga meditatiu que té les seves arrels en una antiga pràctica anomenada Nyasa. Swami Satyananda Saraswati la va desenvolupar i actualitzar als nostres temps i vida moderna.
En ella s’indueix progressivament cap a un estat de relaxació profunda, tant del cos, la ment com de les emocions. Finalment, en els darrers passos, apareix de manera natural l’estat meditatiu i connexió amb la ment profunda.
Per a qui está indicat?
Al ser una pràctica molt senzilla de realitzar, tothom pot practicar-la sense necessitat d'una forma física determinada o d'haber fet Ioga o no abans. El ioga meditatiu o ioga nidra, gràcies al seu caràcter relaxant, està especialment indicat per ajudar i solucionar els estats de:
- Ansietat
- Estrés
- Insomni
- Disperssió mental
I augmentar:
- La nostra consciència corporal
- Disminuir pensaments i emocions negatives
- Induir al practicant, de manera senzilla, a l'estat meditatiu
*Si pateixes aquestes o altres dolències, posa't en contacte amb nosaltres i t'ajudarem a trobar la teràpia més indicada.
És una pràctica molt senzilla de realitzar, ja que es fa en postura de relaxació tombat al terra i simplement es van realitzant mentalment les instruccions que indica el professor. El ioga nidra és, per tant, una pràctica molt recomanable per iniciar-se de manera senzilla a la meditació.
Horari classes de Ioga Nidra
Per què escollir Dharana?
- Més de 15 anys d'experiència en la pràctica i ensenyament d'un ioga integral i genuí.
- Àmplia sala exclusiva per a ioga de 60m2 i esterilles d'ample especial per practicar còmodament.
- Límit de places (grups reduïts) amb plaça pròpia en els horaris que triïs.
- Tot el material necessari per a la pràctica: esterilles, coixins, mantes, zafus, tacs, etc.
- Classe de prova gratuïta.
- Atenció personalitzada. Entrevista individual amb el teu professor / a sense cost addicional.
- Flexibilitat d'horaris amb més de 17 classes setmanals sense nivells.
- Classes de 80 minuts de durada.
- Sense compromís ni permanència.
- Possibilitat de recuperar les teves classes perdudes sense cap cost.
- Tallers, activitats, masterclass periòdiques gratuïtes per als alumnes.
Vols provar el Ioga Nidra?
Estàs pensant en començar a practicar ioga? No saps quin tipus de ioga va millor amb la teva persona o si és necessària una capacitat física mínima? Si tens qualsevol altre dubte o consulta o vols demanar hora pots fer-ho a través del formulari o trucant al Tel. 93 315 82 23.
El Ioga Nidra permet combatre l'ansietat, l'estrés, l'insomni
i la dispersió mental a través de la meditació i la relaxació profunda.
DHARANA
C/ Pujada de l'Església 1-3 Local
08830 Sant Boi de Llobregat
Tel: 686 088 548
Copyright © 2018 Dharana Sant Boi
Dharana: Centro de Yoga en Sant Boi de Llobregat (Barcelona). Clases de yoga para todos los públicos, Terapias alternativas y Tienda de productos ecológicos.
Dharana: Centre de Ioga a Sant Boi de Llobregat (Barcelona). Classes de ioga per a tots els públics, teràpies alternatives i EcoBotiga de productes ecològics.
Política de privacidad: enlace
Política de cookies: enlace