Meditació

CLASSES DE MEDITACIÓ

Aprèn a meditar.

Cicle formatiu teòric-pràctic.


Nou Cicle novembre, desembre, gener i febrer 2025.

Consulta la disponibilitat.


Propòsit

Acostar la pràctica meditativa a aquelles persones que vulguin incluirla en el su dia a dia de manera clara, senzilla i útil, fonamentant-nos en la nostra pròpia experiència i proporcionant les eines i recolzament necessari.


Contingut teòric

  • Què és meditació, què és meditar i objectiu de la pràctica meditativa.
  • Tipus de meditacions.
  • Tècniques meditatives.
  • Descripció i desenvolupament de les tècniques a practicar.


    Contingut pràctic

    • Pràctica gradual en cada trobada.
    • Experiències, dubtes i obstacles durant la pràctica.
    • Tutoria individualitzada.


    ¿A qui va dirigit?

    • A persones que desitgin inciar-se en la pràctica meditativa des del principi i de manera clara i senzilla.
    • A practicants de ioga i d'altres tipus de sistemes de meditació que vulguin aprofundir en la seva pràctica.
    • A professors i professores, professionals de l'àmbit iòguic-meditatiu.


    ¿Com ho farem?

    • Trobades grupals cada 15 dies, de 2 hores aproximadament de duració entre teoria i pràctica.
    • Duració total 3 meses.
    • Pràctica i desenvolupament a casa.
    • Confecció d'un dossier de consulta.
    • Tutories individualitzades.


    DATES

    • Inici: Dimecres 13 de novembre del 2024 a les 18.45h.
    • Dimecres 27 de novembre (18.45h)
    • Dimecres 11 de desembre (18.45h)
    • Dimecres 8 i 11 de gener (18:45h)
    • Final: Dimecres 5 de febrer (18.45h)
    • Tutoria personal a concretar.


    Preu, pagament i condicions

    • Cost total: 150€
    • Primer pagament: 50€ (reserva de plaça)
    • Segon pagament: 100€ (15 dies abans de començar).
    • Grup limitat a 8-10 places segon ordre de reserva de plaça.
    • En cas de no poder assistir, es tornará la reserva íntegra sempre que s'hagi avisat amb un mes d'antelació.


    Imparteix: Juan C. Berlandino

    Responsable del centre de ioga i teràpies Dharana a Sant Boi del Llobregat (Barcelona).

    Professor de Ioga, Ioga Nidra i meditació.

    Format a l'escola Equilibrium (Barcelona) en Kundalini Ioga de Iogui Bhajan i Hatha Ioga.

    Format a Aura Ioga (Manresa) en la linia de Tantra Ioga de Swami Satyananda Saraswati amb professors com Lidia Rosell, Josep M. Duch o Danilo Hernández.

    L’objectiu final del Ioga és Dyana (meditació) i Samadhi (il·luminació), la resta de tècniques iòguiques com les asanes (postures), pranayames (expansió de l’energia a través de la respiració), shatkarma (neteges) o altres, són simplement el camí que ens portarà i prepararà per a la pràctica de la meditació.


    És a dir, que qualsevol estil de Ioga (Hatha, Kundalini, Ashtanga, etc.) basat en la tradició és un sistema de meditació.

    Classes de Meditació a Sant Boi (Barcelona)

    Contacta'ns


    Si tens cap dubte o consulta o vols demanar hora pots fer-ho a través del formulari o trucant al Tel. 93 315 82 23

     
     
     
     
     

    Veure Política de privacitat complerta aquí.

    La meditació dins la pràctica de Ioga integral


    Dhyana (meditació) és el setè pas dins els vuit necessaris per a la pràctica d’un ioga genuí, integratiu de totes les parts de l’ésser humà i respectuós amb la tradició. És anterior i casi imprescindible al Samadhi (il·luminació o alliberació).



    “Li van preguntar a Buda, ‘Què has guanyat amb la meditació?’,

    ell va respondre, ‘Res, no obstant et dic que he perdut l’ira, l’ansietat, la depressió, la inseguretat

    i la por a la vellesa i a la mort.’”


    Però, com aconseguim meditar?


    Només quan la ment està completament enfocada en un sol punt i lliure de qualsevol distracció apareix l’estat meditatiu. Per a que això succeeixi, s’ha de potenciar l’estat de concentració i entrenar la ment, que sempre tendirà a distreure’s. És normal per tant, que fins que la nostra ment no estigui entrenada, no experimentem l’estat meditatiu.Els millors “mètodes d’entrenament” de la ment són les tècniques de meditació. Escollir-ne una i desenvolupar-la al llarg del temps és tot el que es necessita.


    Per què escollir Dharana?

    • Més de 15 anys d'experiència en la pràctica i ensenyament d'un ioga integral i genuí.
    • Àmplia sala exclusiva per a ioga de 60m2 i esterilles d'ample especial per practicar còmodament.
    • Límit de places (grups reduïts) amb plaça pròpia en els horaris que triïs.
    • Tot el material necessari per a la pràctica: esterilles, coixins, mantes, zafus, tacs, etc.
    • Classe de prova gratuïta.
    • Atenció personalitzada. Entrevista individual amb el teu professor / a sense cost addicional.
    • Flexibilitat d'horaris amb més de 17 classes setmanals sense nivells.
    • Classes de 80 minuts de durada.
    • Sense compromís ni permanència.
    • Possibilitat de recuperar les teves classes perdudes sense cap cost.
    • Tallers, activitats, masterclass periòdiques gratuïtes per als alumnes.