TERAPIA GESTALT

La terapia gestalt nace como un nuevo enfoque dentro del mundo de la psicoterapia, su creador fue Fritz Perls (1893-1970) médico, psiquiatra y psicoanalista. La Gestalt es, esencialmente, una filosofía de vida que nos lleva a aceptar y responsabilizarnos de lo que somos y hacemos, o no hacemos, en nuestras relaciones y acciones con nosotros mismos y con los demás.

En Gestalt es importante que asumimos la propiedad del lenguaje y la conducta, responsabilizándonos de lo que decimos y/o hacemos, narrando las experiencias en primera persona y en presente.

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La terapia gestalt nos ofrece herramientas para que nosotros mismos aprendamos a relacionarnos con nuestras emociones cuando éstas nos sobrepasan, encontrando las respuestas a las preguntas que nos vamos haciendo a medida que vivimos experiencias vitales o, incluso, del día a día con nuestras relaciones interpersonales y con nosotros mismos.

En las sesiones te facilitaré un trato de respeto hacia ti mismo, aprendiendo a identificar, escuchar y aceptar tus emociones y necesidades.

¿Qué podemos tratar con GESTALT?

Se utilizan herramientas de respiraciones pautadas, meditaciones guiadas, así como técnicas de relajación entre otras. Ante diferentes estados emocionales y psicológicos como pueden ser:

• Ansiedad
• Duelos
• Fobias
• Tristeza prolongada
• Dificultades de pareja
• Problemas de inseguridad y baja autoestima
• Dificultades de crianza

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