Meditación
Centro de Yoga y Terapias naturles Sant Boi (Barcelona)

CLASES DE MEDITACIÓN

El objetivo final del Yoga es Dyana (meditación) y Samadhi (iluminación), el resto de técnicas yóguicas como las asanas (posturas), pranayamas (expansión de la energía a través de la respiración), shatkarma (limpiezas) u otras, son simplemente el camino que nos llevará y preparará para la práctica de la meditación.


Es decir, que cualquier estilo de Yoga (Hatha, Kundalini, Ashtanga, etc.) basado en la tradición es un sistema de meditación.

Clases de Meditación en Sant Boi (Barcelona)

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La meditación dentro de la práctica del Yoga integral


Dhyana (meditación) es el séptimo paso dentro de los ocho necesarios para la práctica de un yoga genuino, integrativo de todas las partes del ser humano y respetuoso con la tradición. Es anterior y casi imprescindible al Samadhi (iluminación o liberación).



““Se le preguntó a Buda, ¿Qué has ganado con la meditación?

Él respondió, “Nada. Sin embargo, te digo que he perdido la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad

y el miedo a la vejez y a la muerte.””



Pero, ¿cómo conseguimos meditar?


Sólo cuando la mente está completamente enfocada en un solo punto y libre de cualquier distracción aparece el estado meditativo. Para que así suceda, se tiene que potenciar el estado de concentración y entrenar la mente, que siempre tenderá a distraerse. Es normal por lo tanto, que hasta que nuestra mente no esté entrenada, no experimentemos el estado meditativo. Los mejores “métodos de entrenamiento” de la mente son las técnicas de meditación. Escoger una y desarrollarla a lo largo del tiempo es todo lo que se necesita.



Horarios de las clases de meditación



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INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

  • Sábado 17 de octubre de 11h a 13h



Requisitos para poder asistir a les clases


  • Ser alumno matriculado en el centro o practicante de yoga
  • No hace falta tener experiencia en la meditación
  • Asistir a la clase en ayunas
  • Compromiso personal
  • Zafú o cojín de meditación
  • Manta para cubrirte el cuerpo





Dharana ofrece Bloques de clases de meditación gratuitas para todas las personas

matriculadas en el centro que quieran aprender técnicas para meditar.





¿Por qué elegir Dharana?

  • Más de 15 años de experiencia en la práctica y enseñanza de un yoga integral y genuino.

  • Amplia sala exclusiva para yoga de 60m2 y esterillas de ancho especial para practicar cómodamente.

  • Límite de plazas (grupos reducidos) con plaza propia en los horarios que elijas.

  • Todo el material necesario para la práctica: esterillas, cojines, mantas, zafús, tacos, etc.

  • Clase de prueba gratuita.

  • Atención personalizada.

  • Entrevista individual con tu profesor/a sin coste adicional.

  • Flexibilidad de horarios con más de 17 clases semanales sin niveles.

  • Clases de 80 minutos de duración.

  • Sin compromiso ni permanencia.

  • Posibilidad de recuperar tus clases perdidas sin ningún coste.Talleres, actividades, masterclass periódicas gratuitas para los alumnos.

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