YOGA NIDRA
Yoga Nidra o sueño consciente es un tipo de yoga meditativo que tiene sus raíces en una antigua práctica llamada Nyasa. Swami Satyananda Saraswati la desarrolló y actualizó a nuestros tiempos de vida moderna.
En ella se induce progresivamente hacia un estado de relajación profunda, tanto del cuerpo, la mente como de las emociones. Finalmente, en los últimos pasos, aparece de manera natural el estado meditativo y la conexión con la mente profunda.
¿Para quién está indicado?
Al ser una práctica muy sencilla de realizar, todo el mundo puede acceder sin necesidad de una forma física determinada o de si haya practicado o no Yoga antes. El yoga meditativo o yoga nidra está especialmente indicado para ayudar y sanar los estados de:
- Ansiedad
- Estrés
- Insomnio
- Dispersión mental
Y aumentar:
- Nuestra conciencia corporal
- Disminuir pensamientos y emociones negativas
- Inducir al practicante, de forma sencilla, al estado meditativo
*Si sufres estas u otras dolencias, ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos a encontrar el tratamiento más indicado.
Es una práctica muy sencilla de realizar, ya que se hace en postura de relajación, tumbado/a en el suelo y simplemente se van realizando mentalmente las instrucciones que indica el profesor. El yoga nidra es, por tanto, una práctica muy recomendable para iniciarse de manera sencilla a la meditación.
Horarios clases de Yoga Nidra
¿Por qué elegir Dharana?
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Más de 15 años de experiencia en la práctica y enseñanza de un yoga integral y genuino.
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Amplia sala exclusiva para yoga de 60m2 y esterillas de ancho especial para practicar cómodamente.
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Límite de plazas (grupos reducidos) con plaza propia en los horarios que elijas.
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Todo el material necesario para la práctica: esterillas, cojines, mantas, zafús, tacos, etc.
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Clase de prueba gratuita.
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Atención personalizada.
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Entrevista individual con tu profesor/a sin coste adicional.
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Flexibilidad de horarios con más de 17 clases semanales sin niveles.
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Clases de 80 minutos de duración.
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Posibilidad de recuperar tus clases perdidas sin ningún coste.Talleres, actividades, masterclass periódicas gratuitas para los alumnos.
¿Quieres probar el Yoga Nidra?
¿Estas pensando en empezar a practicar yoga? ¿No sabes qué tipo de yoga va mejor con tu persona o si se necesita una capacidad física mínima? Si tienes cualquier otra duda o consulta, no dudes en escríbirnos a través del formulario o llámanos al Tel. 93 315 82 23.
El Yoga Nidra permite combatir la ansiedad, el estrés,
insomnio y la dispersión mental a través de la meditación y la relajación profunda.
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