Nidra

Es una práctica muy sencilla de realizar, ya que se hace en postura de relajación, tumbado/a en el suelo y simplemente se van realizando mentalmente las instrucciones que indica el profesor. El yoga nidra es, por tanto, una práctica muy recomendable para iniciarse de manera sencilla a la meditación.

YOGA NIDRA

Yoga Nidra o sueño consciente es un tipo de yoga meditativo que tiene sus raíces en una antigua práctica llamada Nyasa. Swami Satyananda Saraswati la desarrolló y actualizó a nuestros tiempos de vida moderna.

 

En ella se induce progresivamente hacia un estado de relajación profunda, tanto del cuerpo, la mente como de las emociones, y en los últimos pasos aparece, de manera natural, el estado meditativo y la conexión con la mente profunda.

 

Para quién está indicado?

Al ser una práctica muy sencilla de realizar, todo el mundo puede acceder sin necesidad de una forma física determinada o de si haya practicado o no Yoga antes. El yoga meditativo o yoga nidra está especialmente indicado para ayudar y sanar los estados de:

 

  • Ansiedad
  • Estrés
  • Insomnio
  • Dispersión mental

Y aumentar:

 

  • Nuestra conciencia corporal
  • Disminuir pensamientos y emociones negativas
  • Inducir al practicante, de forma sencilla, al estado meditativo

 

*Si sufres estas u otras dolencias, ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos a encontrar el tratamiento más indicado.

Ioga Nidra Sant Boi

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El Yoga Nidra permite combatir la ansiedad, el estrés,

insomnio y la dispersión mental a través de la meditación y la relajación profunda.

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