Nidra

YOGA NIDRA

Yoga Nidra o sueño consciente es un tipo de yoga meditativo que tiene sus raíces en una antigua práctica llamada Nyasa. Swami Satyananda Saraswati la desarrolló y actualizó a nuestros tiempos de vida moderna.

 

En ella se induce progresivamente hacia un estado de relajación profunda, tanto del cuerpo, la mente como de las emociones, y en los últimos pasos aparece, de manera natural, el estado meditativo y la conexión con la mente profunda.

 

Para quién está indicado?

El yoga meditativo o yoga nidra está especialmente indicado, gracias a su carácter relajante, para combatir problemas de:

 

  • Ansiedad
  • Estrés
  • Insomnio
  • Dispersión mental

 

*Si sufres estas u otras dolencias, ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos a encontrar el tratamiento más indicado.

Es una práctica muy sencilla de realizar, ya que se hace en postura de relajación, tumbado/a en el suelo y simplemente se van realizando mentalmente las instrucciones que indica el profesor.

 

El yoga nidra es, por tanto, una práctica muy recomendable para iniciarse de manera sencilla a la meditación.

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El Yoga Nidra permite combatir la ansiedad, el estrés, el insomnio y la dispersión mental a través de la meditación y la relajación profunda.

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