Meditación

CLASES DE MEDITACIÓN

El objetivo final del Yoga es Dyana (meditación) y Samadhi (iluminación), el resto de técnicas yóguicas como las asanas (posturas), pranayamas (expansión de la energía a través de la respiración), shatkarma (limpiezas) u otras, son simplemente el camino que nos llevará y preparará para la práctica de la meditación.

 

Es decir, que cualquier estilo de Yoga (Hatha, Kundalini, Ashtanga, etc.) basado en la tradición es un sistema de meditación.

Clases de Meditación en Sant Boi (Barcelona)

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La meditación dentro de la práctica del Yoga integral

 

Dhyana (meditación) es el séptimo paso dentro de los ocho necesarios para la práctica de un yoga genuino, integrativo de todas las partes del ser humano y respetuoso con la tradición. Es anterior y casi imprescindible al Samadhi (iluminación o liberación).

 

 

““Se le preguntó a Buda, ¿Qué has ganado con la meditación?

Él respondió, “Nada. Sin embargo, te digo que he perdido la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad

y el miedo a la vejez y a la muerte.””

 

 

Pero, ¿cómo conseguimos meditar?

 

Sólo cuando la mente está completamente enfocada en un solo punto y libre de cualquier distracción aparece el estado meditativo. Para que así suceda, se tiene que potenciar el estado de concentración y entrenar la mente, que siempre tenderá a distraerse. Es normal por lo tanto, que hasta que nuestra mente no esté entrenada, no experimentemos el estado meditativo. Los mejores “métodos de entrenamiento” de la mente son las técnicas de meditación. Escoger una y desarrollarla a lo largo del tiempo es todo lo que se necesita.

 

 

Horarios de las clases de meditación

 

 

Las prácticas y clases de relajación se ofrecerán los sábados de 8:30h a 9:30h en las fechas siguientes. Consulta la disponibilitat.

 

1r. nivel (4 sesiones, acumulativas)

 

  • Opción 1: 6 y 20 de mayo, 10 de junio y 1 de julio
  • Opción 2: 16 y 30 de septiembre, 7 y 28 de octubre
  • Opción 3: 11 y 25 de noviembre, 2 y 16 de diciembre

 

2do. nivel (4 sesiones, acumulativas, imprescindible haber cursado todo el 1r. nivel)

 

  • Opción 1: 20 de enero, 3 y 17 de febrero, 3 de marzo
  • Opción 2: 10 y 24 de marzo, 7 y 21 de abril

 

 

Requisitos para poder asistir a les clases

 

  • Ser alumno matriculado en el centro o practicante de yoga
  • Inscribirse a la opción que se prefiera en recepción
  • Asistir a la clase en ayunas
  • Llegar puntual (pasadas las 8:30h no se podrá acceder a la clase)
  • Compromiso personal (si en la opción escogida no se puede asistir a 1 clase, no se podrá seguir en el bloque. Se deberá esperar al siguiente)
  • Zafú (puedes utilizar uno de los que dispone el centro)
  • Manta (puedes utilizar una de las que dispone el centro)

 

 

 

 

Dharana ofrece Bloques de clases de meditación gratuitas para todas las personas

matriculadas en el centro que quieran aprender técnicas para meditar.

 

 

 

 

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