El “Ioga tradicional” no és més que el nom que li posem al Ioga que es porta practicant en el món des de fa milers d’anys, el Ioga que tracta l’ésser humà en la seva totalitat, sent així, una pràctica integral.

En aquest “Ioga tradicional” s’utilitzen tècniques que actuen sobre el cos (força, flexibilitat, resistència, equilibri, salut general...); sobre la ment (atenció, concentració, memòria, agilitat mental, relaxació...); sobre l’energia (vitalitat, impuls, força de voluntat...); sobre la psique o ment més elevada (intuïció, creativitat, percepció, consciència...); i sobre l’esperit (plenitud, connexió, satisfacció, pau i asserenament).