MEDITACIÓ

L’objectiu final del Ioga és Dyana (meditació), la resta de tècniques iòguiques com les asanes (postures), pranayames (expansió de l’energia a través de la respiració), sahatkarma (neteges) o altres, són simplement el camí que ens portarà i prepararà per a la pràctica de la meditació.

És a dir, que qualsevol estil de Ioga (Hatha, Kundalini, Ashtanga, etc.) basat en la tradició és un sistema de meditació.