TERAPIA GESTALT
En Dharana Sant Boi ofrecemos sesiones de Terapia Gestalt dirigidas a acompañar procesos de autoconocimiento, crecimiento personal y superación de bloqueos emocionales. Esta terapia humanista se centra en el aquí y ahora, ayudando a tomar conciencia de pensamientos, emociones y conductas para recuperar el equilibrio interior.
La Terapia Gestalt en Sant Boi es una herramienta eficaz para quienes buscan mejorar sus relaciones, gestionar mejor el estrés, superar momentos de crisis o simplemente conectar de manera más auténtica consigo mismos. A través del acompañamiento profesional, promovemos un espacio seguro donde explorar y transformar la forma en que te relacionas contigo y con tu entorno.
En Dharana creemos en un enfoque integral del bienestar, por eso integramos la Terapia Gestalt junto a otras prácticas de yoga y terapias alternativas, ofreciendo un acompañamiento global para cuerpo, mente y emociones.
La terapia gestalt nace como un nuevo enfoque dentro del mundo de la psicoterapia, su creador fue Fritz Perls (1893-1970) médico, psiquiatra y psicoanalista. La Gestalt es, esencialmente, una filosofía de vida que nos lleva a aceptar y responsabilizarnos de lo que somos y hacemos, o no hacemos, en nuestras relaciones y acciones con nosotros mismos y con los demás.
En Gestalt es importante que asumimos la propiedad del lenguaje y la conducta, responsabilizándonos de lo que decimos y/o hacemos, narrando las experiencias en primera persona y en presente.
La terapia gestalt nos ofrece herramientas para que nosotros mismos aprendamos a relacionarnos con nuestras emociones cuando éstas nos sobrepasan, encontrando las respuestas a las preguntas que nos vamos haciendo a medida que vivimos experiencias vitales o, incluso, del día a día con nuestras relaciones interpersonales y con nosotros mismos.
En las sesiones te facilitaré un trato de respeto hacia ti mismo, aprendiendo a identificar, escuchar y aceptar tus emociones y necesidades.
¿Qué podemos tratar con GESTALT?
Se utilizan herramientas de respiraciones pautadas, meditaciones guiadas, así como técnicas de relajación entre otras. Ante diferentes estados emocionales y psicológicos como pueden ser:
- Ansiedad
- Duelos
- Fobias
- Tristeza prolongada
- Dificultades de pareja
- Problemas de inseguridad y baja autoestima
- Dificultades de crianza
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"El proceso terapéutico consiste en pasar de la necesidad de apoyarse en el otro a la capacidad de apoyarse en uno mismo" Fritz Perls
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